Envie de vous ressourcer, de vous tonifier et de prendre soin de vous. Le Pilâtes est une méthode qui permet de se détendre, de se centrer et de renforcer les muscles profonds du corps. Elle contribue à soulager les douleurs de dos par le renforcement des abdominaux.
Si vous le souhaitez, vous pouvez vous offrir ou vous faire offrir, une séance individuelle sur RDV, séance de gym pilâtes adaptée selon vos besoins et vos éventuelles pathologies.
Cette séance dure 1h00.
Cela peut avoir lieu à votre domicile, si l’endroit le permet ou en "visioconférence".
Une ou plusieurs séances individuelles peuvent aussi vous aider à acquérir les bases de la gym pilâtes pour un meilleur résultat en cours collectif.
