Horaires

Le lundi

  • de 9h30 à 10h30 CCAS. Carpiquet, Espace Athena Carpiquet, Méthode Pilates.
  • de 10h30 à 11h30 CCAS. Carpiquet, Espace Athena Carpiquet, Qi Gong
  • de 12h30 à 13h30 : MJC Guérinière à Caen, Qi Gong.
  • de 14h00 à 15h00 Association Tremplin à Soliers, salle polyvalente : Méthode PILATES et Stretching.
  • de 16h00 à 17h00 Université Inter Ages de Caen Vissol : Qi Gong
  • de 18h15 à 19h15 MJC La Guérinière Caen : Qi Gong.
  • de 19h15 à 20h15 MJC La Guérinière Caen : Méthode Pilâtes.
  • de 20h15 à 21h15 MJC La Guérinière Caen : Stretching.

Le mardi

  • de 10h00 à 11h00 MJC Guérinière Caen : Stretching/Relaxation
  • de 11h00 à 12h00 MJC Guérinière Caen : Qi Gong
  • de 12h15 à 13h15 MJC Guérinière à Caen : Méthode PILATES
  • de 17h30 à 18h30 : Détente Ifoise à Ifs : Méthode PILATES
  • de 19h00 à 20h00 Association Tremplin à Soliers, salle polyvalente : Méthode PILATES et Stretching.
  • de 20h00 à 21h00 Familles rurales Salle Polyvalente de Soliers : Renforcement musculaire.

Le mercredi

  • de 11h00 à 12h00 à Troarn (Association Gymnastique Plurielle de Troarn) : Qi Gong
  • de 14h00 à 15h00 à Argences, Familles rurales Argences : Qi Gong
  • de 17h15 à 18h15 Relais Amical Malakoff Mederic à Saint-Contest : Qi Gong.
  • de 19h30 à 20h30 Association Tremplin à Soliers, salle de motricité de l’école maternelle de Soliers : Méthode PILATES et Stetching.
  • de 20h30 à 21h30 Association Tremplin à Soliers, salle de motricité de l’école maternelle de Soliers : Méthode PILATES et Stetching.

 Le jeudi

  • de 9H00 à 10h00 et de 10h00 à 11h00:  Méthode PILATES pour Séniors à Relais Amical Malakoff Mederic à Saint-Contest
  • de 12H15 à 13h15 : Défense ifoise à Ifs : Méthode PILATES

Association Tous en Gym à Cabourg, ancien collège avenue de la Divette à Cabourg :

  • de 15h15 à 16h15 : Gym en douceur
  • de 16h30 à 17h30 : Méthode PILATES
  • de 17h40 à 18h40 : Qi Gong
  • de 18h45 à 19h45 : Méthode PILATES

Le vendredi

  • de 10h30 à 11h45 : MJC du Chemin Vert à Caen : Qi Gong.
  • de 12h30 à 13h30 : MJC Guérinière à Caen : Stretching.
  • de 14h30 à 15h15 Maison de retraite ASIALYS à Hérouville St Clair : Qi Gong adapté pour les résidents (une fois par mois).
  • de 18h30 à 19h30  et de 19h30 à 20h30 Association Tremplin à Soliers, salle de motricité de l’école maternelle de Soliers : Méthode PILATES et Stretching.

Le Samedi

  • de 11h15 à 12h15 Familles rurales Argences : Méthode PILATES.