Le lundi
- de 9h30 à 10h30 CCAS. Carpiquet, Espace Athena Carpiquet, Méthode Pilates.
- de 10h30 à 11h30 CCAS. Carpiquet, Espace Athena Carpiquet, Qi Gong
- de 12h30 à 13h30 : MJC Guérinière à Caen, Qi Gong.
- de 14h00 à 15h00 Association Tremplin à Soliers, nouveau centre d’animation : Méthode PILATES et Stretching.
- de 16h00 à 17h00 Université Inter Ages de Caen Vissol : Qi Gong
- de 18h15 à 19h15 MJC La Guérinière Caen : Qi Gong.
- de 19h15 à 20h15 MJC La Guérinière Caen : Méthode PILATES.
- de 20h15 à 21h15 MJC La Guérinière Caen : Méthode PILATES.
Le mardi
- de 10h00 à 11h00 MJC Guérinière Caen : Stretching/Relaxation
- de 11h00 à 12h00 MJC Guérinière Caen : Qi Gong
- de 12h15 à 13h15 MJC Guérinière à Caen : Méthode PILATES
- de 17h30 à 18h30 : Détente Ifoise à Ifs : Méthode PILATES
- de 19h00 à 20h00 Association Tremplin à Soliers, nouveau centre d’animation : Méthode PILATES et Stretching.
- de 20h00 à 21h00 Familles rurales nouveau centre d’animation de Soliers : Renforcement musculaire.
Le mercredi
- de 11h00 à 12h00 à Troarn (Association Gymnastique Plurielle de Troarn) : Qi Gong
- de 14h00 à 15h00 à Argences, Familles rurales Argences : Qi Gong
- de 17h15 à 18h15 Relais Amical Malakoff Mederic à Saint-Contest : Qi Gong.
- de 19h30 à 20h30 Association Tremplin à Soliers, nouveau centre d’animation : Méthode PILATES et Stetching.
- de 20h30 à 21h30 Association Tremplin à Soliers, nouveau centre d’animation : Méthode PILATES et Stetching.
Le jeudi
- de 9H15 à 10h15 et de 10h15 à 11h15: Méthode PILATES à Relais Amical Malakoff Mederic à Saint-Contest
- de 12H15 à 13h15 : Défense ifoise à Ifs : Méthode PILATES
Association Tous en Gym à Cabourg, ancien collège avenue de la Divette à Cabourg :
- de 15h15 à 16h15 : Gym en douceur
- de 16h30 à 17h30 : Méthode PILATES
- de 17h40 à 18h40 : Qi Gong
- de 18h45 à 19h45 : Méthode PILATES
Le vendredi
- de 10h30 à 11h45 : MJC du Chemin Vert à Caen : Qi Gong.
- de 12h30 à 13h30 : MJC Guérinière à Caen : Stretching.
- de 14h30 à 15h15 Maison de retraite ASIALYS à Hérouville St Clair : Qi Gong adapté pour les résidents (une fois par mois).
- de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30 Association Tremplin à Soliers, nouveau centre d’animation : Méthode PILATES et Stretching.
Le Samedi
- de 11h15 à 12h15 Familles rurales Argences : Méthode PILATES.